Sept, sept minutes d’exercice par jour pour se mettre en forme

Pour être en forme, il faut faire de l’exercice quotidien. Si nous voulons maintenir un état de santé, nous ne devons pas négliger quelques minutes d’exercice physique chaque jour. La proposition de Sept est de 7 minutes par jour, ce qui donne d’excellents résultats.

Toujours, surtout maintenant, et aussi plus tard, il faut être en forme. Cela renforcera votre santé et évitera les désagréments causés par une mauvaise condition physique. Il est clair que pour y parvenir, il est nécessaire de ne pas manger en excès et de combiner différents types d’aliments, mais aussi, en plus des promenades habituelles, il est conseillé de recourir à un système qui exige un exercice physique quotidien.

Que propose Seven ?

Sept est un app pour les appareils iOS et Android qui offre tout ce dont vous avez besoin pour vous mettre en forme. Il utilise des exercices basés sur des études scientifiques qui tentent d’obtenir le plus de bénéfices possible dans les plus brefs délais.

Il présente une série de plans de formation personnalisés qui vous permettent d’obtenir le maximum d’avantages. Grâce à cette application, il est possible de se mettre en forme et de commencer à perdre du poids. Il vous suffit de vous fixer un objectif et un niveau d’aptitude pour Sept pour s’occuper du reste, pour que tout se passe bien.

Avec Sept il est possible de se former où l’on veut, quand on veut, sans aucun matériel. Encouragez-vous à prendre l’habitude de faire de l’exercice et rivalisez avec vos amis pour vous remonter le moral. Atteignez des résultats importants en modifiant votre routine jour après jour. Vous pourrez adapter tous vos entraînements à vos besoins, sans stress, en toute tranquillité d’esprit.

Caractéristiques

Parmi les fonctionnalités qu’il offre Sept Les points suivants sont à souligner :

• Entraînez-vous où vous voulez, quand vous voulez, sans avoir besoin de matériel.
• Prenez l’habitude de faire de l’exercice et utilisez-le tous les jours.
• Faites-vous concurrence à des amis pour obtenir quelques doses supplémentaires d’encouragement et de soutien.
• Passez du statut de novice à celui d’athlète en modifiant progressivement votre routine.
• Créer des formations adaptées à vos besoins et à vos préférences.
• Ajoutez une touche d’amusement avec le Sergent, la Pom-pom girl et bien d’autres.

À prendre en considération

Avec Sept vous ne perdrez pas une seule minute. Les 7 minutes de chaque séance d’entraînement seront intenses. Vous aurez des illustrations attrayantes, des signaux visuels et verbaux pour vous guider et vous encourager.

Le Club des Sept

Vous pouvez rejoindre Le Club des Sept (ce n’est pas gratuit) et vous obtiendrez des résultats plus rapides, toujours en fonction de votre forme physique. En tant que membre du club, vous aurez également accès à toutes les séances d’entraînement et à plus de deux cents exercices physiques, avec un large éventail de possibilités. Un entraîneur personnel vous apportera un soutien et des conseils exclusifs.

Accès

Pour voir toutes les caractéristiques de ce app vous devez accéder à Seven. Il s’agit d’un outil gratuit qui permet d’effectuer des achats en son sein.

Si vous avez un iPhone, un iPad ou une Apple Watch, vous pouvez accéder à l’App Store pour télécharger le app. Si vous avez un appareil Android, accédez à Google Play.